Etikette-Tipps für Ihren nächsten Trainingskurs

Zeigen Sie Respekt für andere in Ihrem Trainingskurs, indem Sie einige Etikette-Regeln lernen. Andrea Wyner / Getty Images

Nachdem Sie sich entschlossen haben, fit zu werden und an einem Übungskurs teilzunehmen, ist es Zeit, sich auf die bevorstehenden Aufgaben vorzubereiten. Du brauchst richtige Kleidung, vielleicht ein paar Ausrüstungsgegenstände und definitiv eine gute Einstellung, bevor du gehst.

Eine weitere Sache, die Sie nicht vergessen sollten, ist Ihre Manieren. Das Befolgen der richtigen Etikette beim Arbeiten mit anderen Menschen kann den Unterschied zwischen einer unterhaltsamen, produktiven Erfahrung und der Schaffung einer unangenehmen Erfahrung für alle Beteiligten ausmachen.

Grundlegende Fitness-Manieren

Wenn Sie noch nie an einem Übungskurs teilgenommen haben, wissen Sie möglicherweise nicht, was von Ihnen erwartet wird oder nicht. Oder selbst wenn ja, ist es keine schlechte Idee, einige grundlegende Etikette-Tipps durchzulesen, damit Sie nicht zu der Person werden, die jeder meidet.

Tipps zur Etikette für den Übungsunterricht

Das erste, was Sie tun müssen, ist, die Klassenregeln zu lernen, die für die Sicherheit und den Komfort aller da sind. Ihr Kursleiter oder die Einrichtung, in der der Unterricht stattfindet, hat möglicherweise einige spezifische Aspekte.

Hier sind einige zusätzliche Etikette-Tipps für den Übungsunterricht:

  1. Geeignete Kleidung tragen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, was Sie für Ihren Trainingskurs tragen sollen, fragen Sie bei der Anmeldung nach. Seien Sie nicht die Person, die alles hängen lässt, während Sie sich in verschiedene Richtungen beugen und strecken. Wenn Sie sich bei einem Outfit nicht sicher sind, probieren Sie es zu Hause an. Stellen Sie sich vor einen Spiegel, um sicherzustellen, dass Sie niemanden in Verlegenheit bringen, indem Sie Teile zeigen, die er nicht sehen möchte.
  2. Stinke nicht so. Ja, die Chancen stehen gut, Sie werden von all den Bewegungen schwitzen, aber stellen Sie sicher, dass Sie genug Deodorant auftragen, um den Geruch erträglich zu halten. Oh, und lass das Parfüm zu Hause, oder du schickst andere Mitglieder der Klasse in einen Husten- oder Niesanfall.
  3. Zeig dich pünktlich. Die meisten Klassen beginnen mit Aufwärmübungen und Strecken, und Sie möchten dies nicht verpassen, da Sie sonst das Risiko haben, verletzt zu werden. Die andere Sache, die zu spät auftaucht, ist, die Klasse zu stören, was offensichtlich unhöflich ist.
  4. Lassen Sie persönlichen Raum. Lassen Sie ausreichend Platz zwischen Ihnen und den Menschen um Sie herum, damit Sie nicht mit schlagenden Armen und Beinen gegeneinander stoßen.
  5. Sei kein Schwein. Sie sind vielleicht der beste Salsa-Tänzer der Stadt, aber wenn Sie an einem Zumba-Kurs teilnehmen, machen Sie die Routine, die der Lehrer lehrt. Speichern Sie Ihre besten Tanzbewegungen, die nichts mit der Klasse für die Tanzfläche zu tun haben.
  6. Bewahren Sie das Gespräch für später auf. Wenn Sie in einem Übungskurs sind, sind private Gespräche störend und unfair gegenüber den anderen, die da sind, um sich in Form zu bringen. Wenn Sie dem Tratschdrang mit Ihren Freunden nicht widerstehen können, vermeiden Sie die Versuchung, indem Sie sich aufteilen und zu einem anderen Teil der Klasse gehen. Nach der Sitzung können Sie sich immer zum Kaffee oder Brunch treffen.
  7. Nicht beurteilen. Möglicherweise haben Sie diesen Kurs schon einmal besucht, oder Sie sind jemand, der sich beim ersten Versuch eines neuen Zuges schnell zurechtfindet. Das ist nicht die Norm. Andere Personen sind möglicherweise umständlich und kämpfen mit jeder neuen Übung, die der Ausbilder vorführt. Anstatt sie auszulachen und ihnen ein schlechtes Gefühl zu geben, sollten Sie ihnen ein Lächeln und einen Daumen nach oben geben, um sie zu ermutigen.
  8. Lassen Sie Ihr Handy in einem Schließfach. Seien Sie nicht die Person, die während eines Übungskurses Anrufe und SMS erhält. Es ist unhöflich für den Ausbilder und andere Mitglieder, die da sind, um fit zu werden. Wenn Sie für den Fall, dass der Babysitter anruft oder aus einem anderen Grund Ihr Handy bei sich haben muss, schalten Sie es vibrierend oder leise ein, suchen Sie eine Position an der Tür und verlassen Sie den Raum, wenn jemand anruft.
  9. Erstellen Sie keinen Engpass. Wenn in der Einrichtung, in der sich Ihre Klasse befindet, ein Zeitplan gebucht ist, ist wahrscheinlich eine weitere Klasse vor Ihrer. Warten Sie, bis sie verschwunden sind, bevor Sie versuchen einzutreten. Steh auch nicht in der Tür und unterhalte dich mit einem Freund oder dem Lehrer.
  10. Bleib bei der Routine. Möglicherweise haben Sie einen Zug, den Sie für besser halten als den des Ausbilders, aber dies ist nicht der richtige Zeitpunkt, um anzugeben. Das heißt, wenn Sie verletzt sind oder etwas nicht können, ist es im Allgemeinen in Ordnung, eine modifizierte Version zu erstellen.
  11. Räumen Sie nach sich selbst auf. Bringen Sie ein Handtuch, eine Trainingsmatte und alles andere mit, was Sie für den Unterricht benötigen. Wenn es vorbei ist, nehmen Sie alles auf und verstauen Sie es in einer Tasche. Lassen Sie keine Kaugummipackungen oder andere Gegenstände auf dem Boden liegen, damit sie von anderen Personen aufgenommen werden können.
  12. Gehen Sie nicht zu früh, es sei denn, es liegt ein Notfall vor. Genauso wichtig wie das Aufwärmen sind die Abkühlübungen, um Verletzungen vorzubeugen. Und frühes Verlassen ist genauso störend wie spätes Ankommen.

Habe Spaß

Der Übungsunterricht mag schwierig sein, aber Sie sollten trotzdem Spaß daran haben, fit zu werden. Sei es alleine oder mit einem Freund, halte deine Einstellung positiv und konzentriere dich auf dein Ziel.